今天要开始正式训练了,洗漱完早饭吃完以后有一个多小时早自习的时间可以做作业。上课是八点，时间到了，多数同学都怀着很紧张的心情去了舞蹈房。两位老师已经等在舞蹈房里，人到齐了以后，李老师开始宣布今天的内容：“今天是你们正式训练的第一天，不过还是处于预备阶段，这几天我要求你们，在下周之前要能够自己坐位体前屈肚子能碰到大腿，小胯能到180度。很简单的几个要求，都必须要做到。现在，一起去下面跑步热身，跑四圈，超重的四个人每个人跑十圈。速度还是不低于两分钟每圈。” 跑完以后，四个超重的同学又是上气不接下气，双胞胎俩又多跑了三圈。还好早上不热没晕过去。老师带着她们回到舞蹈房，让她们开始做坐位体前屈，玉，云和钱都过来给其他同学压。老师一个个过去轮流强压，三位同学就坐在其他同学后背上帮助她们压，不过也不太疼。老师第一个先去压雯雯，雯雯的坐位体前屈差不多手勉强能碰到脚腕，王老师跟她说：“等下不准叫！”，她跪在雯雯前面，两腿膝盖顶住雯雯的脚心，两手拉着雯雯的手往自己这边拉，李老师在后面直接坐在雯雯后背上。雯雯疼的大叫起来，腿也不自主地弯了，王老师让玉过来按住她的腿，这个痛苦简直令人崩溃，因为雯雯叫的缘故，老师也压着她一直死死不放，压了将近十五分钟才结束。下一个就压小雪，她的韧性比姐姐好一些，但是也痛的叫了几声，被老师压了七八分钟。压完体前屈就回到雯雯开始踩小胯，仰面躺在地上，两腿和身体，大腿和小腿都分开呈90度，两脚抵在墙上，这个只需要一个老师踩一个学生就行了，所以雯雯和小雪这回一起踩。王老师和李老师都一点不仁慈，扶着把杆用全身力量直接往下踩，要求她俩把手放在头顶不准碰腿。雯雯和小雪都痛苦万分，但是她俩尽力忍着不出声，但是还是憋不住呻吟了几声。老师叫来三个帮忙的同学，其中两个分别拉住雯雯和小雪的手臂，另外一个同学老师让她轻轻地在雯雯和小雪裸露的腋窝挠痒，雯雯被挠的更久一些，因为她叫的更多。