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本篇內容主要是寫給「已經因洗腦音頻、強烈暗示或自我催眠而受到影響的人」作為經驗參考之用。
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若你並未有相關經驗，或是出於好奇、測試、學習、嘗試心理暗示等目的閱讀，不建議繼續觀看，因為部分描述可能引發不適、誤觸發，或造成不必要的心理影響。
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本篇並非教學、引導或推薦任何形式的洗腦、催眠或音頻行為，僅為個人經驗紀錄與應對思路分享，請自行評估是否適合閱讀。
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免責聲明：以下內容可能造成心理不適，請謹慎觀看，此內容非專業醫療建議，請自行評估
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這篇文章主要是給被洗腦的人，被嚴重影響的人有一個參考
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但這不是專業建議，請把這當成只是跟你得了同一種流感，然後告訴你怎麼做會比較快好，像是吃什麼食物，會比較好那種程度而已
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以下內容，是根據我的經驗寫的，會造成反效果的機率也說不定，所以最好還是去看醫生 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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但我還是要寫，因為這樣至少能讓其他人多一些參考，畢竟，應該許多人沒勇氣看醫生說，我被洗腦了（坦白說，寫這篇也花了我很多勇氣，猶豫非常久）
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而且就算寫錯了，說不定能吸引到專業的來糾正
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所以如果你是專業的，請不要客氣，歡迎你的批評
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那麼為了讓大家更好的參考，我會先附上自己的經歷
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我被洗腦的過程，以及出現症狀（我會盡量縮短，只講重點，應該會省略很多詳細過程）
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我在國中時，常常幻想被洗腦，因此常常去找洗腦音頻，但都找不到。
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這段時間，我開始進行自我催眠，創造虛擬角色，虛擬戀人 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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然後我這段時間，就操控虛擬角色對我洗腦
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就這樣持續一段時間，我還真的找到了洗腦音頻，那時我其實猶豫了很久，但最後決定收聽
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第一次聽的時候，過程很舒服，但結束覺得很可怕，但一想到那個感覺，又再收聽
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接著後悔，享受不斷循環
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還有一段時間，我會故意強迫自己收聽，即使我想吐了，也收聽，我認為這樣懲罰自己，能幫助戒掉，但是沒有
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我大概斷斷續續聽了幾個月，甚至超過一年
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那麼以下是我出現的症狀(這只是我個人症狀，不代表每個人收聽都就會出現這些症狀，也不代表只會出現這些症狀) 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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1 原本很抗拒，想到會嘔吐的慾望，有時候變得很渴望（但沒有實際行動，有夢到）
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2 有時候會頭暈，包括跟朋友打球的時候
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3 有時候無法控制自己，一直默念音頻給我的觀念，而且念的時候感覺有快感很舒服
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4 故意讓自己不聽，結果做夢夢到在聽
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5 發生過完全忘記自己是誰，變成像音頻裡說的一樣（但我只出現過兩三次，而且不到 10 分鐘）
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6 有人在跟我說話，我還能跟他說話，一共有兩個聲音，一個是像是主人聲音，他會要求我符合音頻，另一個是音頻說的另一個人格的聲音
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那麼這就是我那時的症狀，接著我會說明一些應對方法（僅供參考，非醫學建議）
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1 你覺得音頻已經影響你了，而他說不可能被改變
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參考應對方法：其實他說不可能被改變，只是在暗示你，也就是說，只要你不認同，他的暗示真的不可能被改變，那改變會輕鬆許多
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把那些說不可能的暗示當成詐騙訊息就好了，就像當成有人在亂說世界末日那種話就好 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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2 創造一個你的保護者（這是我試過最有效的）
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詳細說明：為你自己創造一個絕對會保護你的戀人，當然如果你有宗教的話，也可以讓神明當你的保護者
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每當又開始出現音頻暗示，而被影響時，想像你的保護者消除那些暗示、影響，用什麼方法都可以，像是保護者把他們吃掉，或是把他們打飛
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3 最好每天運動，這能大幅消除暗示影響
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詳細說明：如果你不知道選什麼運動，就慢跑吧，慢跑很有效
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請記得，跑完做拉伸，不然沒運動的人，很高機率明天沒辦法跑，明天就缺少一個手段了
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可以跑五分鐘，跑完再決定加不加五分鐘 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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4 因為現實壓力太大了，利用音頻逃避現實
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詳細說明：這時候建議，想著，才不是這音頻的暗示讓我無法擺脫，只是我壓力太大了
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同時降低自己的標準，像是對自己說，我現在好好活著就已經很強了
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如果你無法接受別人比自己過得更好，也許可以這樣想，以遊戲來比喻的話，你被上了超多重的負面效果，燃燒、暈