周末在家的任务
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需准备的工具：可擦洗水写笔、透明胶与纸条、橡皮筋与筷子，眼罩/口罩，擦淫水的内裤 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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身体准备：用胶带/创可贴将阴唇打开暴露；在乳房、小腹、阴唇两侧、阴阜、屁股、肛门等处写上数量不一的自毁词语涂鸦，需空出小臂、大腿备用；在任务5之前憋尿
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一.卧室里的羞耻运动
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a.任务准备：①将一面写“自毁露出痴女”一面写“任务进行中”的字条贴在窗上②将身份证/学生证放在窗口处对外展示③打开手机/电脑/平板循环播放音频，确保过程中屋内充满呻吟声④尽量在过程中从诸如镜子/玻璃等光滑制品的反光面中看着里面的自己 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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b.风险/刺激因素：①字条、字条上字体大小②学生证/身份证的摆放③字条哪面朝外粘贴④自屋高度⑤屋内窗帘遮挡程度⑥对面有无楼房⑦对面楼房距离与活动度⑧是否穿衣。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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c.任务内容：①点好外卖（粥或汤类），备注外卖留言“放在门口就好”，脱光衣服，在床上俯卧，将屁股翘起张开双腿朝向窗外位置，拍张自拍（照片要素：屁股、窗户和相机自带水印） 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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②在床上左右摇晃屁股，双手分别捉住左右乳头随着屁股方向拉扯，总共次数为3倍年龄数
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③下床站到床与窗户的中间位置，打开双腿摆成"O"型腿，戴上眼罩/口罩，舌头吐出来，双手比耶放在脸旁，脸对着镜子/窗外，拱逼并报数，次数为2倍年龄数 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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④来到窗前，将身体贴到窗上，做上下蹲起，次数为年龄数
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⑤用内裤擦干淫水后将内裤当成头绳绑头发后拍张自拍发朋友圈/说说并配文“早起锻炼”后准备进行二 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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二.玄关处的候餐准备（午餐/晚餐） 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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a.任务准备：①准备正面写着“学习中勿扰，外卖放门口后按铃就好”背面写着“犯贱中求操，看到字条后敲门我开门给你操”的字条，贴到外面门上②将任务一中擦淫水的内裤套到脸上③将玄关处的地毯和鞋子移开④将写有“母狗xxx（姓名）自毁社死任务进行中”的字条、身份证和个人照片一起贴到内侧门面上⑤准备好筷子
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b风险/刺激因素：①门外的字条粘贴牢固程度、字条背后字迹的明显程度②外卖订单备注是否会让外卖员注意字条③低语的音量控制④最后高潮时的音量控制⑤该时间段楼道的人流量程度⑥开门取外卖时是否仍头戴内裤、是否穿衣
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c任务内容：①距离外卖还有2公里时与内侧的字条身份证照片合影（照片要素：人，字条内容、相机水印）
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②躺在玄关处，左右两腿靠在两边的门框上（摆个V字型），一边低语“我是欠插的骚货母狗”一边将筷子一个个插入到小穴，等塞到极限后再一根根拔出 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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③等外卖员位置不足1公里时开始用筷子抽插小穴，抽插强度随外卖员距离的逼近递增，低语换成“我是用筷子捣逼的骚货”
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④待门外电梯和脚步声响起时抽插变为最强，低语停止换成呻吟，门铃响起后随着门铃声高潮 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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⑤高潮余韵结束后确定门外无人后打开门，将字条取下来后和外卖一起拿至屋内
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⑥将字条正面和外卖合影拍照，发朋友圈/qq空间并配文“我的午餐，感谢外卖小哥没有打扰我”；将字条翻至背面与自己合影，表情为阿黑颜，发朋友圈/qq空间仅自己可见并配文“母狗的午餐，成功完成任务❤”；截图保存这两个说说/朋友圈同时存在的页面 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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三.进餐（午餐/晚餐） 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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a.任务准备：用筷子和橡皮筋的组