两种口味：
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1. 用咖啡杯子装一杯纯精液然后倒点咖啡粉进去
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2. 把用过装有精液的避孕套放进正常咖啡里
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想吃椰果之类也可以放一点，然后搅拌均匀。把原来的标签上的品名划掉写上精液两个字。和别人的杯子混放在一起。
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先含一口在嘴里然后开始健身，一边练一边漱口。每组做完后咽下去，然后再喝一口含住。
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或者如果有“志同道合”的搭子，也可以不咽下去而是吐进杯子里，让对方含一口，再吐进杯子里，如此循环。