随着高中部游泳队最后一名队员离去，游泳馆更衣室又恢复了安静。初中部还在池里练习，只是隔了一面墙，小屁孩的喧闹声听着有点遥远。
更衣室只有低沉的“嗡嗡”声。是鼓风机在工作，但似乎永远也吹不散那股闷热的消毒水味儿。
日光灯映在灰色的铁皮储物柜上，有点晃眼。柜子前站着一个古铜肤色、身材高大的男生。尽管低着头，但仍能看出他身高超过一米八，肩宽手长；胸肌虽然不算大块，但明显隆起，小巧的深褐色乳头不知道是不是因为身上没擦干、有点受凉，所以硬得跟两颗小红豆一样；腹肌和前锯肌更是斧凿一般分明，一看就是常年锻炼的成果。
男生头上还戴着深蓝色泳帽，上面套着一副泳镜；身上除了一条深蓝色的贴身四角泳裤，就只有左手手腕的运动手环和脚上的人字拖。脸上还有没擦干净的水珠，但掩盖不住眉眼间的俊朗，只不过，这张脸现在写满了紧张不安。
男生前面站着一个身穿Polo衫和运动裤的中年男子，双臂交叉在胸前。他的胸口和手臂还能看出一点训练的痕迹，但发福的肚子已经挺了出来。
中年男子目光冷峻。他明明比男生还要矮，却透出不容反抗的气势。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
只听见他说：“莫珑，你最近的成绩是怎么一回事？”
莫珑缩了缩肩膀，低声回道：“对不起，教练……”
“对不起有什么用？”教练打断了他，“你知道自己问题出在哪里吗？”
莫珑张了张嘴，想要解释，最后却变成了：“我……我会努力改进的。”
教练的脸色更难看了：“努力？这种场面话谁不会说？你跟了我这么多年，现在还是队长，连基本的标准都达不到，还谈什么带领队伍？”
莫珑感觉泳镜的束缚更紧了，勒得额上冒出了细汗，与没擦干的池水混在一起。他低声说：“我……我会加倍训练，不会再让您失望了。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
教练并没有答话，而是从口袋中掏出了手机，点了几下，开始读数据：“昨晚，手淫一次，有射精——”听到教练这话，莫珑惊讶地张开了嘴巴，转头瞟了一眼左手的运动手环，懊恼地闭上了眼睛。
教练继续读到：“前天清晨，手淫一次，无射精；晚上，手淫一次，有射精。大前天中午，手淫一次，有射精；晚上手淫一次，射精两次……”
教练每念出一条数据，莫珑的脸就越红，到最后，脸上的红晕连古铜的肤色都掩盖不住。
读罢，教练收起手机，指着莫珑说：“说了多少次备赛期间要禁欲要禁欲，听到哪里去了？你是公狗啊？到发情期了？”教练声音越来越大，听得出是火气上头了。
莫珑嗫嚅着，不知道该怎么回答。
教练深吸了一口气，声音恢复平静：“去长凳上。趴下预备。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
听到教练的语气冷下来，莫珑就有了不祥预感，果不其然，是久违的“趴下预备”。
莫珑抬起头，试图用眼神向教练求饶，但教练直接转过脸去。听到门外初中队训练的喧闹，莫珑赶紧说：“教练，您看他们还在训练呢，万一进来看到的话我就丢人丢大了……”
教练耸眉怒喝：“现在才知道丢人？！”
莫珑清楚再无讨价还价的余地。他正要抬腿走向最里面的长凳，教练又发话了：“去最外面那张。”
莫珑的心沉到了谷底。
游泳馆男更衣室呈“凹”形，其中一边贴墙放置储物柜，中间是长凳；另一边是贴墙的一圈淋浴头，没有隔间。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
更衣室入口开在储物柜那一侧的尽头，虽然门口正对着墙，而且还有门帘，但只要走进来，就能将这一区域尽数收入眼底。
莫珑拖着脚步走到最外那条长凳旁边，开始解泳镜。这时候他才发现自己的手在抖。
解下来的泳镜放在长凳上。然后是泳帽。
再然后，是泳裤。
尽管摘泳帽、脱泳裤在更衣室里再正常不过，而且在平时，一帮高中泳手训练完之后，一块在没有任何隔间的更衣室里换衣服、冲澡，更是免不了赤身裸体追逐打闹；再深一层，作为参加过比赛的泳手，理应习惯了在多数人面前大面积裸露、仅用小布片遮蔽身体，但为什么像现在这样卸下身上仅有的一点衣物，会让人有一种完全丧失尊严的感觉呢？
这时的莫珑，身上就只剩下一只运动手环和一双人字拖。有趣的是，脱掉了泳队训练专用的四角泳裤后，露出的竟是一片三角形型的晒痕，而且这晒痕在饱满紧绷的小屁股上只包住了一大半——所以，这位少年泳队队长平时是喜欢穿着低腰三角泳裤在户外戏水？还是喜欢穿着半包臀三角内裤晒太阳？ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
白色三角区的前面，是一根颜色稍深的鸡巴，不到7厘米，虽说也在正常范围之内，但龟头完全被包皮覆盖，加上因为从事水上运动，阴毛剃得光溜，看上去就像外面在训练的初中部队员，而且在受凉的状态下，鸡巴疲软、卵囊紧缩，正好呼应了莫珑当下的心情。
脱掉泳帽泳裤之后，莫珑并没有停下，而是将人字拖踢到一边，跪在长凳上，上半身伏低，用小臂和手肘支撑，头抬起。这个姿势就像一条狗，一条发情的狗。
这就是教练所说的“趴下预备”：以最能暴露屁股、高度又最合适的姿势“趴下”，“预备”承受教练的责罚。
在莫珑面前，是他的泳镜、泳帽，还有泳裤。这条泳裤刚还在主人身上充当最后一道蔽体的防线，现在却被丢在赤身裸体、摆出狗姿的主人面前，就像是尊严破碎的见证。
莫珑只是在初中刚入队的时候受过几次这样的惩罚。那时的他心性未定，仗着天赋，压根没把定期训练放在心上。后来被打服了，自己也想通了，发起狠来猛练，拿下了几个比赛，上了高中部之后就直接担任游泳队的队长。
初中那几次挨打似乎稀里糊涂就过去了。可能当天还有一点不忿，但小孩子嘛，第二天起来就啥都忘了。然而，今天再次听到这个命令，莫珑的第一感觉是羞耻：一个将近发育成熟的小男人，竟要以这种姿势露出自己的后穴和会阴，甚至软垂的阳具也在胯下晃晃悠悠。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
凳子的位置也极度危险。外面的人甚至不用进来，只需要撩开门帘，就能看到一米八的游泳队队长撅着屁股挨训。
听着教练缓缓走来的脚步声，莫珑感觉自己开始不由自主地发抖。在他看不到的背面，比身体其他地方白了好几个度的臀瓣完全打开，露出颜色稍深、干净紧绷的菊穴，正随着他紧张的呼吸微微地收缩、舒张。
教练的声音从头顶上传来：“忘了要说什么了吗？”
莫珑这才记起，受罚之前还得检讨自己的错误，而且是检讨到教练满意为止，不然就得一直撅着屁股进行“公开展示”。
一定是因为这样趴着、头部充血，所以脑子有点不清楚了，莫珑想。他定了定神，开始组织语言：“我因为……”
“重来。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
莫珑愣了一下，斟酌了好一会才重新开始：“本人莫珑，是……”
“重来。”
“最近，我成绩——”
“啪！”
毫无预警地，教练一巴掌扇到了莫珑的屁股上，立马起了一个五指红印。
莫珑彻底被打懵，反而没觉得有多疼。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
教练又开口：“那么喜欢打飞机，还不会怎么称呼自己吗？”
莫珑感觉自己的脑子卡了一下，好一会才想明白教练的意思，但真的是这个意思吗？莫珑有点怀疑，但也得说下去。
“公……公狗莫珑，最近违反教练的要求，频繁……手淫……还有……射精，影响到体能，导致训练成绩明显下滑。我……公狗现在已经深刻认识到自己的错误，今后将会戒掉手淫、加倍努力训练，争取早日恢复正常水平，并寻求更大进步。现在，公狗请教练……责罚。”
莫珑不知道自己是怎么说完的，只知道每吐出一个字，就有更多血液泵到头部。说完之后，整个人就好像进入了一种微醺的状态，屁股上也开始有点刺痛了。
“啪”一巴掌，让莫珑清醒了一点，及时想起了另一个规矩。“一！谢谢教练！”
这一下的痛楚来得更快。莫珑几乎马上就感受到了刺痛。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
“啪！”“二！谢谢教练！”
“啪！”“三！谢谢教练！”
惩罚开始，害怕又害羞到极点的莫珑反而安心了一些，因为接下来只要挨过十下就完事了。只是教练特意对着一个地方揍，实在有点难受。
趴下的姿势让莫珑没能听到外面越来越接近的喧闹声。也不知道教练是不是也没听到，因为他完全没有停手的意思。
“五！谢谢——”
“呃，林教练……” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
莫珑僵住了。那是初中部那个年轻教练的声音。
更糟糕的是，从背后窸窸窣窣的声音听来，不止一个初中部的队员也进来了。
莫珑的大脑一片空白，因为他从来没想象过，自己堂堂一个一米八的高中部游泳队队长，会在剥光衣服、撅起屁股的状态下被其他教练和初中部的学弟撞见。
他本能地要抬起身子，却被教练用铁钳一般的手按住。
“呵呵，李教练。我们队长违反纪律，在检讨呢。”
“那，我们先出去吧。”光是声音就听得出李教练的窘迫。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
“不用不用，也让小队员看一下，违反纪律会有什么样的后果。”
没有任何脚步声意味着，李教练和他带领的初中生们留了下来，成为这场羞耻惩罚的观众。
莫珑又能感觉到自己的心跳了，而