手机竖着放好，站在手机前面，开始录制视频，完成体罚
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体罚工具：戒尺、藤条、小夹子，跳蛋装好电池备用
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体罚服装：舞蹈高叉体服，白色大袜，白色短袜，白色短袖练功服，白色运动鞋
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体罚服装穿着要求：不穿内衣内裤，上身穿体服，自己调节好肩带，体服上穿白色短袖，光腿穿白大袜，白大袜的脚上再穿一双白色短袜，穿白色运动鞋
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头发扎起来马尾，或者头发盘起来
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面对手机，穿好体罚要求着装
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正搬腿，30秒，右腿30秒，左腿30秒
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搬旁腿，左腿30秒，右腿30秒
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把体服吊带拉下来，露出胸部，继续做
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正搬腿，左腿30秒，右腿30秒
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搬旁腿，左腿30秒，右腿30秒 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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面对手机，体服吊带还在腰上
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面对手机竖叉，左腿在前30秒，右腿在前30秒
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面对手机横叉，保持30秒，然后身体平趴，头向前看，保持30秒
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背对手机横叉，保持30秒，然后身体平趴，头向前看，保持30秒
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背对着，体服和大袜脱到大腿。然后四面两腿并拢弯腰手扶脚踝前后左右，要求是腿并拢，伸直，每个面保持30秒。
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体服和大袜还是脱到大腿，四面跪趴，腰要沉下去，屁股要撅起来，要求每个面，保持30秒
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体服穿好，四面罚趴，背对着，两腿分开脚尖颠起来，双手撑在地上，屁股撅起来，保持动作30秒。然后四面各30秒，（昨天漏掉的）
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把体服、白色大袜脱到大腿。露出光屁股继续四面罚趴，背对着，两腿分开脚尖颠起来，双手撑在地上，屁股撅起来，保持动作30秒。然后四面各30秒 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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只穿大袜，大袜脱在膝盖上。背靠着墙，两腿分开，双手抓脚踝保持30 秒。
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穿好体服大袜
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面对手机，两腿并拢，立正站好，双手抱头，罚站20秒 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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面对手机，体服大袜脱在大腿上，立正站好，双手抱头，罚站20秒
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转过去背对手机，立正站好，双手抱头，罚站20秒
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背对着原地跪下，双手抱头，罚跪20秒
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面对手机，双手抱头，两腿并拢，罚站10秒。转过去，背对手机，两腿并拢，罚站10秒。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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面对手机，原地跪下，双手抱头，罚跪10秒。跪着把上身白色短袖脱掉。然后手抱头再罚跪10秒。
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鞋子脱掉放在一边
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①面对手机，双手抱头，罚站10秒，原地跪下，双手抱头，罚跪10秒 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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站起来 背对手机，双手抱头，罚站10秒。原地跪下，双手抱头，罚跪10秒
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②面对手机原地跪下，跪直，双手抱头，罚跪10秒。跪着往前移动，稍微离手机近一点。双手隔着上身体服，双手自己揉胸部20秒。然后把肩带拉下来（体服要卷起来）。露出胸部，双手自己揉胸20秒。然后打开跳蛋用跳蛋振动乳头左右各20秒。关闭跳蛋。用小夹子（竖着）分别夹上。手抱头，罚跪10秒。然后把体服穿好。然后打开跳蛋用跳蛋振动乳头上夹子左右各20秒。手抱头，罚跪10秒。再把体服吊带拉下来卷在腰上，用藤条横在胸前，打乳头上的夹子左右各30下，然后把夹子取下，藤条横在胸前，左手拿着打50下，换右手拿着打50下，胸部要打红。打完双手抱头，罚跪十秒，然后把体服穿好
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③然后站起来，往后面走一点，面对手机，把跳蛋塞在私处（隔着裤袜）打开跳蛋。把控制器放好。背对手机。把体服屁股上的，往中间屁股沟拉，露出两个屁股蛋。
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两腿并拢，弯 腰打屁股标准姿势，隔着体服，用戒尺打屁股50下，用藤条打屁股50下。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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然后跪地上趴在凳子上，用戒尺打屁股50下，再藤条打屁股50下。
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然后把凳子向左侧放，向左侧，跪地上，趴在凳子上，用戒尺打屁股50下，用藤条打屁股 50下。
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跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起来，跪趴30秒
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然后向左侧，跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起来，跪趴30秒，头要向前看。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
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然后面对手机，跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起来，跪趴30秒，头要向前看。
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面对手机 ，双手抱头跪端跪直，罚跪20秒。跪着把跳蛋取下
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面对手机。跪着，把体服先脱下来到膝盖，然后再把大袜拖下来到膝盖上。从后面用戒尺打屁股100下，再用藤条打光屁股100下。
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打完，站起来。两腿 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。