[chapter:足交绝艺总纲-序章目录]
序章：
本文将系统的介绍足交相关的知识科普，其内容是从我过去足交的经验中总结归纳而来，很多方面主观色彩强烈，是建立在我个人角度所进行的分析，以供大家参考。所以我先叠个甲，如果出现与自己的情况对应不上的内容，请以自己的实际情况为准。
足交是指用脚对生殖器进行踩、挤、压、夹、揉及摩擦等方式来刺激伴侣性欲的一种人类性行为，以此诱发性高潮。在某些情况下，它可能是恋足的一部分。足交可以是直接或间接的，直接足交为赤脚触碰生殖器进行刺激，包括将脚伸进裤管内触碰生殖器进行直接刺激；间接足交则为非直接接触生殖器，如赤脚而隔着内裤对生殖器进行刺激、脚穿鞋或袜触碰生殖器进行刺激、脚穿鞋或袜隔着内裤对生殖器进行刺激。足交可能伴随着一定程度的恋物，因而足交时会希望对方在过程中穿着特定的衣物，例如丝袜、白袜、足球袜、高跟鞋、坡跟凉鞋、平底鞋等，并以射精在鞋上作为结尾。［引用自维基百科-足交］
注意，本文探讨的足交为针对于伴侣对于男性阴茎刺激的性行为，对于用脚伸进阴道或肛门的这类足交并不是本文的介绍范畴。而本文内所谈及的足交为细致划分后的足交，包含裸足和丝足向的足交，不包含纯粹的腿交和鞋交以及“气味控”（臭味为主的那类）、施虐、重度踩踏向的足交不在此文的讲解范畴之内，尚请理解。
如果对足交感兴趣，有尝试的想法，或是想要了解相关知识、技巧建立技术储备，希望能耐心的阅读本文。接下来我将从三个大章节分别阐述有关的经验技巧，其中引用实施足交行为的性伴侣默认为女性，同性伴侣自行替换理解，谢谢。
首次阅读建议按顺序完整浏览。
传送门目录：
足交绝艺总纲序章-目录
一、足交的快感分析（理论入门篇）[jump:2]
二、足交的准备工作（实操进阶篇）[jump:3]
三、足交技术细节详解（足技精通篇）[jump:4]
后记（足交姿势图文解析计划）[jump:5]
作者的话[jump:6]
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详细目录：
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足交绝艺总纲-序章目录
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一、足交的快感分析（理论入门篇）
1.心理快感
2.生理快感
3.总结
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二、足交的准备工作（实操进阶篇）
1.清洁工作的重要性
2.袜子的材质加成
3.适合的足交姿势
4.润滑液对摩擦力的影响
5.服装与情景代入
6.足部的保养与护理
7.总结
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三、足交技术细节详解（足技精通篇）
1.足交中的前戏
2.裸足的足技细节
3.袜子的更多可玩性
4.足交寸止
5.足射时的注意事项
6.总结
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后记（足交姿势图文解析计划）
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作者的话
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[chapter:一、足交的快感分析（理论入门篇）]
在进行足交之前，得先剖析一下足交的快感构成，一次良好的足交体验由许多方面综合构成，如心理因素、敏感程度、足部条件，足交技术等。
上述因素都会不同程度的影响着足交的体验，我将把足交的快感拆分为心理快感与生理快感两个层面来解析。
1.心理快感：
这部分取决于恋足的程度，以及恋足具体的点，即便人均足控的情况下，恋足中戳自己的点也会有差异，比如有的人喜爱的是足本身的美感，有的人喜爱的是被践踏玩弄的感觉，也有的是抱有对对方身体美好的部位（足）进行亵渎的想法。
不管是哪一种，或同时拥多种想法，甚至只是单纯的好色，这都是正常合理的，那么在进行足交时，内心的欲望就会逐渐得到满足。不管是否足到射精，哪怕仅仅只是做爱前的前戏，都可以通过足交获得心理快感。
2.生理快感：
足交真的爽吗，能通过足交射精吗？足交是不是只能满足心理快感，其实并没有什么肉体上的爽感？这是许多没有尝试过足交的人心中常有的疑问。
从我的经验来回答，足交的确可以产生强烈的生理快感，但是这并不意味着你在实际尝试足交时自己一定能获得这种快感，若没有快感，或快感不够强烈，可以从以下几点来评估。
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①敏感程度
显然，不论是何种性行为，阴茎在被刺激时，龟头总是最为敏感，是最容易获得直接快感反馈的部位，而其中冠状沟，马眼，包皮系带等部位通常是大多数人尤为敏感的点位，足交想要获得快感基本都需要以各种方法来刺激龟头，因此龟头的敏感度将是足交中获取生理快感最重要的一环。
每个人的敏感程度各有高低，敏感度太高或太低会获得不同的足交反馈，尤其是割了包皮和没割包皮的情况下，没割包皮的人龟头裸露出来时会更为敏感，割了包皮已经习惯龟头外露的人则敏感度相对下滑。除龟头外，阴茎本身及睾丸等在被足刺激时也有一定的快感。
自身的敏感程度难以直接进行改变，因此一般采用其他方法来辅助调节足交的触感至自己容易接受的程度，至于这些方法请阅读文中后的其他章节来进一步了解。
②足部条件
通俗直接的说，就是伴侣足部的质量高低，拥有怎样的硬件条件。
想必恋足的你会有一定的倾向，如喜欢大脚、小脚、适中的脚、肤色白皙的脚、脚趾形状优美的脚等。
这里我不进行任何审美上的分析，大家只需要根据自己喜欢的脚来判断即可，如果说对方的脚恰好完美的属于自己的好球带，或自己接受度广泛，大部分脚都觉得不错的话，足交起来时快感就会获得提升，这一部分也与心理快感相关了。
而除了外形之外，更为重要的是足部的光滑细腻程度，足底尤为重要。在二次元作品中的足基本都是美化后的产物，不用考虑触感，现实中足的质感着是在进行足交时你必然面对的问题。显然，一双水嫩光滑的脚足交起来的效果强于粗糙干裂的脚，稍微想一想脚底部满老茧正踩踏摩擦在龟头上，这感觉想想就已经很不妙了。
因此伴侣足部的硬件条件在足交中也是重要的一环，每个人的足生来各有不同，抛开先天因素不谈，后天对足造成的损耗、损伤也是另一大问题，因为每个正常人不可避免的都需要进行走路、跑步等会对脚产生压力和摩擦的行为。
在一些职业、爱好相关的行为影响下，对足的损耗会更加高于常人，例如常常需要高强度走动跑动，舞蹈，穿高跟鞋等，这里就不一一举例了，很多行为都会对足产生磨损进而干裂和产生老茧。
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而很多时候我们无法完全规避这些问题，职业/工作/爱好这些事情很难因为需要足交而被轻易放弃，因此如果你的伴侣拥有良好的足部条件，请珍惜。
当然，即便如此也并非没有补救的方法，良好的保养护理可以让足部的条件在一定程度下得以提升，关于这方面将在文中后面其他章节详解，感兴趣的话请留意。
③足交技术
如果说一双形态优美，光滑水嫩的脚是硬件部分的话，那么对于脚的控制技术则是搭载在硬件上的软件部分。出色的硬件也需要强大的软件控制才能真正发挥最大效益，相应的，这也意味着软件可以在一定程度上弥补硬件性能的不足，所以拥有高超的足交技法是足交中最为重要的一环，这对整个足交的体验有着举足轻重的关系。
那么足交技术体现在什么方面呢？首先是对整个足部的总体控制能力。这方面不单是与脚有关，与腿的关系也很大，因为与手相比，脚作为承载整个人体重量的部分，在走路跑步时总是受到较大的冲击力，一般情况下，人对于脚的姿态控制是远不如手的，手比脚灵活是常识。
这也意味着在用脚进行各种足交动作时，控制脚的力量可能出现没轻没重的情况，太轻了足交起来感觉刺激不够，太重了又可能感觉到疼痛。所以在足交时，对阴茎施加一个较为精准的，相对适合自己的力度，就十分考验伴侣对脚部力量的控制。
另一个方面则是足部的灵活程度，脚趾的灵活程度远没有手指灵活，尽管如此仍然有人能相对灵活的控制脚趾，张开脚趾露出趾缝，弯曲绷紧脚掌等都是细节上的控制。灵活控制脚可以更好的在足交中对龟头进行刺激，有的人天生就能灵活的控制自己的脚，这是天赋，而有的人则相对迟钝，那么只能通过后天的训练来补足。
归根结底，怎样提升足交技术呢？在除去天赋的情况下，最实用的方法仍然是多练，堆经验。如果一个人天生就很会足交，这是足交天才，而绝大多数人都是从零摸索，一点点提升足交的技术能力的，天赋可以影响学习的速度，在更少的足交次数中提升至更高的足交技术。
所以如果你与伴侣是初次尝试足交，没有感受到快感，可以多尝试一段时间，让对方逐渐适应足交，慢慢找到足交的技巧。不要急于求成，只要认真足交的话，十次二十次之后的足技是会有明显进步的。
在足交过程中以及结束后，你需要及时的给予反馈，如果某个动作踩得你感到不适，请直接指出，而某些特定的摩擦让你感到快感暴增，也请告诉对方。在提升足技的初期，有效的沟通能最直接的让对方明白你的敏感点区域，偏好什么样的足交方式。
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而伴侣拥有一定的足交基础后，再来足交之时，你甚至不需要开口对方也能通过你的表情或是身体肌肉的反馈而明白足交刺激的效果，这时就能较为从容的享受足交的快乐了。
3.总结
以上这些便是足交理论入门篇的内容，你也许会觉得没有什么直接明了的干货，请不要着急，掌握理论之后方才能为实践打下坚实基础。
对于足交的理解程度加深之后，再学习起实操技术将会容易许多，下面第二章将来到：足交的准备工作（实操进阶篇），这里将进入真正的实操流程环节。
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[chapter:二、足交的准备工作（实操进阶篇）]
本章节将分为六个小节解析足交实操中值得注意的事项，分别为：
1.清洁工作的重要性
2.袜子的材质加成
3.适合的足交姿势
4.润滑液对摩擦力的影响
5.服装与代入情景
6.足部的保养与护理
希望了解完每一小节后能对你在足交实战中有所帮助。
1.清洁工作的重要性
足部，因为经常捂在袜子鞋子之中，特别是女性的脚相较于男性更容易出汗，很容易滋生细菌与真菌，我个人不反对有这种特别的“气味控”+“足控”的性癖，但也不赞成，所以本着科学健康的角度出发，至少我希望在进行足交前需要对足进行认真的清洁，使用洁净的袜子。
再次强调，如果你是真的十分喜爱“气味控”相关的玩法，仍然决定进行这种足交的话，需要明白这是高风险行为，造成生殖器、肺部真菌感染的案例有许多，因此对自己的选择负责即可。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
回归正题，关于清理足部保持卫生，就像洗手有“七步洗手法”，也还有各种灭菌洗手液，洗脚也是一样的，洗液配合清水反复冲洗，脚趾缝与指甲缝等部位要着重注意。注意，特别是指甲也需要修剪至合适的长度，否则有刮伤生殖器的风险。
在清洗的最后使用一些香型的沐浴露或洗液，最后用清水冲洗干净的话，可以使足变得有一定的“香味”，这方面对于有舔足癖的情况将是不错的选择。从我的体验来说，认真清洁过的脚是十分洁净的，与身体其他部位并无什么差异，配合着一点点淡淡的幽香舔舐起来很棒，这种香味也是某种意义上的“气味控”，但与我们常说的那种“气味控”就不是一类东西了，因此并不过度展开分析。
在脚部清洁到位的情况下，便算完成了足交的前置准备工作，这时再进行足交，感染病菌的风险会下降许多。当然凡事没有绝对，尽管每次足交都认真清洁，也仍有小概率感染病菌的风险，从科学的角度来说，我不想把事情说的过于绝对，相信了解到这里时的你，心中会有自己的把握。
2.袜子的材质加成
在完成清洁工作后，直接进行足交的话，便是裸足足交，但在那之前还有一种选择，便是让伴侣穿上袜子再进行足交。
袜子的种类有许多，款式、材质、颜色各不相同，袜子的外观影响的是足交时心理的快感，而袜子的材质则直接影响生理快感。
按长度划分常见的有：隐形袜、船袜、小腿袜（中筒袜）、过膝袜、裤袜（丝袜），其中裤袜又包括（连袜、踩脚、九分）等。
按材质划分常见的有：纯棉、精梳棉（各种不同棉含量的面料）羊毛、天鹅绒、麻、纱（常见于蕾丝花边袜）、竹纤维、木纤维、莫代尔、尼龙、丝光棉等。
按外形分类：普通圆头袜子、蕾丝袜、渔网袜、半掌袜、五指袜、分趾鞋袜（木屐袜）等。
除上述这些还有胶袜，高低袜等没有提及的袜子，这里不再赘述，有兴趣的话可以去相关搜索深入了解。袜子种类深似海，最好最直观的方法仍然是买到手里实际体验测评，自己最懂自己的感受，感觉不错便留下，感觉不好放弃那一类袜子就是了。
前面已经提到，外观主要影响心理快感，这方面完全可以选择符合自己癖好的袜子来让伴侣穿戴后进行足交，这里主要说明的是袜子材质对于足交的影响。
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脚穿上袜子之后再去触碰阴茎，特别是敏感的龟头部位，不同材质袜子的触感会有各种反馈，由于每个人喜好的触感可能有很大差异，摩擦力的高低对于足交的快感影响很大。
材质光滑的袜子，摩擦力相对较低，在足交时不适感较低，而材质粗糙的袜子，摩擦力较强，如果用力不当很容易搓伤龟头。因此我建议新手先从裸足开始尝试足交，再接触较为光滑材质的袜子，最后才是表面粗糙的袜子。
3. 润滑液对摩擦力的影响
不管你选择裸足还是穿着袜子后的足交，进行润滑能对足交产生质变，润滑液的选择有多种，均以液体为主。
使用润滑液的目的是降低足部对阴茎及龟头的摩擦力，避免搓伤降低不适感，如果你是新手，足交感到不适的话请注意是否润滑没有到位，特别是龟头敏感的情况下，充分的润滑才能有良好的足交体验。
这里或许会感到奇怪，因为上一节关于袜子的选择中提到穿着不同材质的袜子可以增强足交时的摩擦力，那么为什么现在又要使用润滑液降低摩擦力呢？这个问题在不了解的情况下就如同为什么化妆时要先把脸用粉底涂白最后却又涂抹腮红一样奇怪。
其实是因为虽然都与摩擦力有关，润滑液与袜子却在足交中扮演着不同的作用，高摩擦力的袜子在足交时触感明显，同时也容易造成不适和损伤，而涂抹润滑液则可以在尽量保持这款袜子材质的触感时，保护阴茎与龟头不被伤害，降低敏感龟头的不适感。
同时这也会使伴侣足交更为轻松，在第一章我们已经提到，对于足部的控制力会影响足交的体验，润滑后低摩擦力条件下伴侣能更容易控制脚实施不同的动作，高摩擦力容易发力不均，一不小心用力过猛就造成了你下体疼痛。这种无谓的疼痛会使新手丧失对于足交的兴趣，因此请注意润滑液的使用，特别是穿着袜子的足交更要注意。
那么可以使用哪些润滑液呢？首先是人体自身的润滑液，唾液、阴道分泌液，也就是常说的口水（涎液）和妹汁（爱液），这两种液体都具有润滑的作用。我的评价是可以润滑，但润滑效果一般，其优势是心理上会感到色情，缺陷也很明显，量太少、润滑度较低、不够稳定不够可控等，在裸足足交时可以进行尝试，穿着袜子时不建议，因为这点量根本不够袜子吸收的。
所以想进行正经润滑还得使用购买的成品润滑液，注意，请确保购买的是专门的人体润滑液，切莫弄错种类。通常建议使用水基润滑液、硅基润滑液。油基润滑液因清洁困难及容易感染，这里并不推荐，其油基润滑油的一种典型便是凡士林。
水基润滑液 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
优势：一般由水与甘油构成，亲肤性高，润滑性适中，价格也相对实惠。
缺陷：持续时间短，容易被吸收或挥发，一般只能坚持15分钟以内，常常需要进行补涂。
硅基润滑液
优势：主要成分为硅树脂，润滑性更高且防水，持续时间相对较久。
缺陷：比水基润滑液难清洗，容易弄脏床单，价格较高。
这两种种类的润滑液各有特色，不过不论哪种，都请选择购买正规厂商的产品，网上相关评测也很多，买来觉得不合适可以尝试其他款式的，直到找到稳定适合自己的润滑液为止。
裸足足交需求的润滑液较少，穿着袜子时会消耗大量润滑液，因为涂抹的润滑液会被袜子不断吸收，根据其材质、厚度等吸收的量各有不同，像棉袜就十分能吸润滑液，因此足交前请确保有足量的润滑液以供使用。
其次，润滑液也不是涂的越多越好，润滑过度时摩擦力太低，反而会丢失一部分足交的快感，涂多少润滑液，请根据自己的喜好程度来调整，如果感到摩擦力太低时，可以逐渐降低润滑液的用量，直至摩擦感达到舒适圈，动态调整是不错的选择。
除上述外，还有用牛奶，蜂蜜之类的东西来进行润滑的，我不予置评，总之并不推荐就是了，如果你和伴侣有特殊玩法特殊癖好还请自己拿捏。
最后还有一类足交时可以使用的润滑液，但使用起来较为特殊，这种润滑液便是水，这里简单讲解一下供大家参考。
纯粹的水确实有一定润滑的作用，但相比于上面提到的润滑液而言，其流动性太高，更易挥发和被吸收，所以通常不会作为润滑液的候选。
毕竟你也不想在床上或椅子上一边足交一边朝阴茎上浇水吧，怎么想都很麻烦，也很容易弄脏弄湿周围环境。所以只有特定场景下可以利用水润滑来进行足交，比如浴室中，泳池中，浴缸中，这些场景都有这样的特点，可以使用大量的水，也不用担心水流淌的问题，甚至可以直接浸泡在水中。
因此在这些场景内，可以使用水作为足交的润滑液，我在进行尝试时认为，水作为润滑液时有别于上述成品润滑液的特殊触感，至少我对于这种奇妙的触感还是比较喜好的，偶尔尝试一下也不错。当然，如果尝试后你感到不适也不必强求，这只是一种延伸扩展。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
最终还得说明一下，润滑液对足交的帮助很大，特别是刚刚接触足交的新人来说。最终还得说明，不使用润滑液的足交也是可行的，只是门槛较高，建议资深精通足交后，有了自己对足交的理解时再去摸索无润滑足交，这种足交方式也别具一格风味。
通常裸足情况下进行无润滑足交较多，若伴侣皮肤光滑水嫩，对于足部控制力极高，有较为不错的足交理解时，无润滑足交进行起来会相对容易。而穿着袜子的无润滑足交则较为困难，我只能接受一些十分光滑材质的袜子来进行无润滑足交，或者折中，先无润滑足交一会，感到不适后再涂抹润滑液进入正常的足交流程，这方面请结合自身情况来探索。
那么润滑液相关的内容便介绍到这里，内容已经精简但实际写出来后还是有些繁多。
4.适合的足交姿势
在进行了清洁，着袜（裸足也行），涂抹润滑液一系列准备工作后，终于进入了正式的足交环节，那么如何足交呢？首先得选择一个足交姿势。与广为人知的性爱姿势类似的，足交也有总结归纳出来的各种足交姿势，对于新手，如何选择合适的足交姿势也是一门学问。
你或许在AV、里番、色情漫画小说等地方见过很多足交，首先要理解，除AV这种类似的实拍出来的影视作品，大部分虚构作品中的足交姿势很可能无法复现，或者能够复现但几乎没有快感。所以首先请明确认清现实与二次元世界的不同，切莫在现实足交中过度追寻一些二次元里才存在的花里胡哨的操作。
由于足交相对小众，尽管姿势繁多，但不像性爱姿势那样有大众广为人知的系统命名，很多足交姿势不是名字众多怪异就是根本没有具体的命名，因此在第二章这个部分我仅粗略介绍足交的大体姿势分类，细致的分析介绍将在后面以更详细的内容来解析。
这里我将足交姿势分为三个种类：
①主动式足交
②被动式足交
③交互式足交
注：这仅仅是我个人基于足交的认知来进行的命名分类，目的是方便阅读本教程的各位理解，所以在互联网上查不到相关信息的话很正常。
①主动式足交 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
主动，指的是主要依