海倫篇＃３
健身房的女神
尼爾在辨公室敲打著鍵盤，神色看起來相當疲倦。
此時門被打開，走進來的是拿著單子的海倫，而且還是有點氣噗噗的海倫。
「碰！」對方把單子拍在桌上。
「閣下！這是什麼東西？」 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
尼爾用那張快要闔上的眼睛看看，說：「我最近一次的體檢單啊？」
「上面的數值！」
「……啊──我知道妳要說什麼了，鍛鍊身體這件事我一直都有這個想法，明天，明天一定開始！」尼爾搔搔頭苦笑，還撇開海倫那雙直勾勾的清澈藍眼。
「不可以！您現在就跟我出去運動！反正閣下除了上去地面作戰之外，整天都過得很閒吧？」
「咦……」 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
※ ※ ※
於是乎，尼爾就又被海倫拎出來了。
「運動可以在家做啊……有必要到健身房去做給別人看嗎？」尼爾問。
「做什麼事情，氣氛都很重要。就跟在家讀書時，絕對會因為太安逸而鬆懈，然後開始做其他事情。去圖書館看書的話，不是自己熟悉的環境，就會格外專注在眼前事上，運動也是一樣的。」
「好、好有道理！」 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
「嗯？」海倫驟停腳步，警覺性讓她回頭速瞥。
「怎麼了？」尼爾問。
對身後的景象多做確認後，發現沒有異狀，海倫搖搖頭。
「……大概是我多慮了，繼續走吧。」
※ ※ ※ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
到了健身館，尼爾換上輕便適合活動的服裝拉筋中，等著還在更衣室中的海倫。
「好多健身猛男美人……我這種貨色來這裡，感覺就會被偷笑。」
「閣下，我準備好了，您拉完筋了嗎？」
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尼爾轉頭，抬頭看見身穿天藍色運動內衣、彈性運動長褲的海倫，這回還綁起長髮，變成一條適合運動的高馬尾。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
「拉……拉好了……」
尼爾看著對方那雙被內衣包緊緊的巨乳、曲線優美的水蛇腰、有線條的精緻腹部……還有被緊身運動長褲包住的長腿，全身上下找不出一絲瑕疵。
如果不是妮姬，大概率會被認為是健身網美，或是性感女教練。
一樣地，她吸引周遭人的目光卻渾然不知，可這回連女性的目光也奪走了。
「那我們開始吧？我會慢慢教閣下。」 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
首先是深蹲。
「做深蹲時保持挺胸縮小腹，蹲下去時避免膝蓋內翻或外翻，盡量保持上半身一直線，對，沒錯，然後起來把氣吐出。」
做了幾下後，海倫繞圈巡視著尼爾的動作精不精確，一有錯誤就馬上修正。
「閣下，臀部再往下坐一些……起來的時候記得夾緊括約肌，用力！我要摸到堅硬的臀部不是軟軟的！」
海倫直接伸手往尼爾的屁股摸去，雖然知道這只是指導用的撫摸，但被這麼漂亮的人摸屁股，尼爾還是頭一回。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
「累……好累……為什麼只是蹲下起來會這麼累？」
「閣下可別小看深蹲，這可以加強核心力量以及下半身的肌肉……」
後面的尼爾就沒在聽了，因為下半身，特別是大腿的肌肉燃燒感，讓他光是配合動作呼吸這件事，就無暇顧及其他事了。」
做完，海倫讓尼爾休息幾分鐘。
海倫巡視了一下器材區，發現都被借光了，於是便繞一圈回來。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
「本想讓閣下增加重量難度，可是啞鈴跟壺鈴全都被借走了呢……」
「哈哈……太好了呢……」
「那就用我吧。」
「……哈啊？」
海倫轉身，優雅地四肢著地，背曲線與翹臀美妙地呈現在尼爾眼前，雙手與肩同寬後，抬起健壯不失美感的右腿。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
「來，做好深蹲準備姿勢，抬起我的雙腳。」
「哦哦……」
照做後，尼爾深切地感受到，海倫有多重。
「唔呃！好重……好像比尤妮重……」尼爾不禁想起之前出任務時，曾背過尤妮一次，當時骨頭都快散了。
「那當然了，妮姬跟普通女性的重量是天壤之別。好了，記住保持挺胸收腹，避免膝蓋內外翻，配合呼吸，開始！」 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
海倫張開手指增加平板支撐的穩定性，腹部同樣保持收緊狀態，臀部也夾緊並翹起。
「１、２、３……」
尼爾和海倫做著羨煞旁人的雙人健身，就這麼持續了一段時間。
「一邊控制呼吸……一邊深蹲……還要讓注意力不被