首先，现在开始深吸一口气，然后憋住，为了确保你诚实的对待本游戏，你需要紧闭嘴巴，并用右手捏住鼻子。现在憋气然后继续阅读规则：
1 游戏过程中，只有你憋气的时候可以触碰自己的阴部，也就是说你现在就可以开始自慰了。
2 只有我让你呼吸时，你才可以呼吸，否则就继续憋着，如果你在某轮失败了，那就重新开始那轮，如果你失败了3次，那就视为挑战失败。
3 只有我说你可以高潮之后，你才可以高潮。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
第一轮
现在，停止憋气，好好呼吸一下，但是注意你现在和不能再碰小豆豆了，手拿开！
现在，深呼吸一口气，然后憋住20s，开始你的自慰吧 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
20s结束之后，停止憋气，休息10s，然后再继续憋气自慰。
这样重复20-10s的循环，直到你边缘了或者重复10次这样的循环，然后进入第二轮
（注意，第一二轮之间你可以有一个短暂的休息，但不可以超过1min）
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第二轮
我知道你有点挣扎了，但是我们才刚开始好吗。现在，憋气！捏住你的鼻子，捏紧。
好好抚摸你的小豆豆，这次的持续时间是30s，不可以停下来呼气，否则就算失败了。
30s之后，你可以停下来休息10s，好好深呼吸几下，调整好自己。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
重复到你边缘了或10次循环，然后继续。（本轮结束休息时间只有30s）
第三轮
继续，憋气自慰，这次是30s自慰5s休息，好好享受缺氧的快感吧。记住一旦你的右手离开鼻子或者你的嘴巴张开，你的左手也要立刻离开阴部！本轮休息时间30s 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
第四轮
好，你已经坚持了一半路程了，从现在开始，挑战将会变得有点难度了：
憋气，然后自慰20s，但是时间到了之后，你只可以呼吸3次，然后就必须马上捏住鼻子，闭紧嘴巴，重新憋气自慰。好好享受你那3次难得的深呼吸吧。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
边缘或重复10次进入下一轮。本轮休息时间20s
第五轮
和第四轮相同，只不过这轮你每次循环需要自慰30s，并且只有两次深呼吸。看样子你十分怀念氧气的香甜味道。但是记住，当你选择享受自慰的快感的时候，你也需要承受相应的痛苦。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
本轮休息时间10s
第六轮
最后的一段路程了，坚持住！你每次循环需要自慰30s，并且只能呼吸1次！不同的是，这轮你必须要达到边缘之后，才能进入下一轮。本轮没有循环次数限制。希望你已经足够兴奋了，否则你会在这里待很久。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
本轮休息时间5s
高潮轮：
享受完你最后5s的自由呼吸，然后深吸一口气，尽可能深，然后憋住！憋60s！ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
现在尽可能快的自慰，疯狂揉弄你的小豆豆直到边缘，然后保持住，直到60s结束。
假如你成功在憋气状态保持边缘直到60s，那么恭喜你可以高潮了，同时你也可以呼吸了，张开嘴，松开手，好好享受你应得的吧——氧气，还有高潮，都很美好不是吗
假如你想更加刺激，那就在60s到后，继续刺激达到高潮，但在高潮前继续憋气，缺氧的高潮会给你别样的体验。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
假如你60s内憋气没有失败，但不小心越过了边缘，那就ruin掉这个高潮，把你触碰阴蒂的手拿开，同时你捏住鼻子的手也可以松开了。你明天再尝试这个挑战。
假如你60s内憋气失败了，那就先边缘，然后今天剩下的时间no touch，你明天再挑战。