伪娘最重要的一个心理阶段，就是从私底下自己偷偷变装，到下一步展现在别人的面前。
很多人其实伪娘后挺漂亮的，但是却没有“女人味”。
这个其实是需要心里层面和形体方面的锻炼啦。
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伪娘之后，第一次怎么出门？去小区转一圈？楼道里走一走？
其实这些都没办法让你直面新的自己。
我个人的方法是去漫展，在那里可以大大方方的当伪娘（第一次去的时候去厕所时可能有些尴尬），哪怕变装不完美，大家也不会说什么的。
不过因为那个时候年轻，融进去也比较自然。如果年纪大一些的话，主要是也不知道出什么人物比较好…… 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
不喜欢漫展的话，请用固定机位，拍摄自己，类似于抖音之类的。创立一个私密小号，可以不给人看。但是自己一定要从第三角度来看自己的样子。
这也是你在别人眼中的样子。
如果有朋友、有条件的话，其实是可以出去私拍的（正经的拍摄那种哈）。最简单的就是找个小一点的咖啡馆，去里面搔首弄姿（不是发骚，是端庄、是撩人、是楚楚动人），尽力女性化。用手机拍摄就可以的。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
要是有一个会拍摄、会剪辑的朋友，那真是恭喜你啦。
放心，店家最多好奇，但是不会管。
如果不知道怎么拍、拍什么的话，打开抖音，随便找个美女的短视频，学一学就好。
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你必须习惯于在别人面前作为一个女孩子，才能在见男人的时候真正做一个女孩子。
形体方面，有几个小诀窍分享给正在练习的你。
首先是走路。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
你可以在家里面，不要穿高跟鞋（很多姐妹很喜欢一直穿高跟鞋，其实姿势并不对），踮着脚，双手放在后背自然下垂，左右手互相握住，双臂要用力下伸。
这是为了让你习惯肩膀的动作，男性特征之一就是肩膀向上，需要尽力改。
然后练习走路的时候踩猫步、扭动下半部分的身子。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
女孩子走路的时候，上半身的动作和下半身简直就是分开的
男人走路的特点是直，女人走路的特点是扭。
这一点上可以原地垫脚尖站着，然后对着镜子，上半身不动，下半身向左右各转向45°。反复练习，把握这种感觉。
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真正开始走路练习的时候，你的脚丫子能踮多高就踮多高，落地的时候注意看一下，小脚趾和大脚趾成为一条直线，和你的身子垂直（这个可是形体老师教的秘诀）。
这个动作是为了限制你步伐的大小，也是猫步的基本（不过这不是猫步哈）。习惯之后就能改变身为男生时迈大步子的动作。
每天走上半个小时，估计一个月半个月就能看出明显的效果。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
其次是坐姿。
要习惯于二郎腿……但是不是男人的大大咧咧的二郎腿，而是双腿交叉之后，要尽力交叉，然后在上面的那条腿的小腿，要尽可能去紧贴另一条腿。
两条小腿尽量都垂直于地面。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
这个姿势一开始可能让你觉得下体不适，但是要坚持。
上半身保持笔直。
不要在沙发和床边练习，都太软了，要在硬的椅子上练习。不需要靠背。坐下的时候不要靠在后面的椅背上，上半身是笔直的状态。
椅子要稍微高一些，脚可以平放落地的高度即可，但是脚千万不要平放，要垫着脚尖。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
坐好之后，下半身千万不要懂，训练自己上半身左右转向45°。
双手请交叉后自然地放在上面的大腿上，胳膊和肩膀不要用力。
第三点是眼神。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
这个是别的教程没有提到的过的。
男人的眼神习惯是平视。女孩子的话，要做到仰视。
这个和身高没有关系的啦。
其实很简单：一般的时候 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。