悬崖底下，全身湿透的众人爬到了岸上，大口大口地喘着气。
这次真是惊心动魄，是夏云星大意了，自身还太过弱小，不应该这么快就暴露了自身的能力，让几个全裸的女人到处跑，想不引人注意都难。
夏云星：“大家都没事吧。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
王绮梦：“师父，我没事。”
伊兰：“我没事。”
李幼娘：“我也没事。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
铁蛋也被李幼娘护住了，大家都没事，不幸中的万幸，夏云星长吁一口气。
逃到这里应该暂时安全了，那些打手应该不敢下来追他们。
自身的力量太弱小了，这是经此一役后夏云星最大的感慨，必须得想办法强化自身，变得更强。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
看了看三女，夏云星心中有了自己的计划。
“动作再做标准一点，再来。”
“要用身体去感受自然，平心静气。” 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
“再柔韧一些，不要追求她们两个的那种力量。”
训练开始了，夏云星针对三女的特点给出了修炼建议。
王绮梦练的是现代搏击技巧，主要突出一个快准狠；伊兰，夏云星想要她修行少林武术，这是佛门武学的主流，少林武术的精要，首先是解决三调问题。三调者，即调息、调心（神）、调身。寺院僧众坐禅参悟，日久自然会影响身心。适宜的武术练习可以影响、改变整个大脑和全身的生理效应，使其达成协调共融；李幼娘由于生过孩子，加之长期待在家中，手脚不如其余二女灵活，太极是最适合她，以慢打快，以静制动。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
所谓一力降十会，再多的招式没有自身基础的强大也是空中楼阁，所以基础训练也没有落下。
每天早上起来，先绕着整座山跑一圈，回来再做核心训练，根据每个人的不同再分别训练。
曜日诀似乎有增强肉体的功能，有一次，一块巨大的滚石从山上极速地落下，所经之处正好是伊兰打坐的地方。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
经过几个月的训练，伊兰的心境已经渐渐能与自然产生共鸣，只见伊兰缓缓睁开双眼，不紧不慢地抬起右手，握掌为拳，朝巨石送过去。
从伊兰拳头接触的位置开始，产生裂纹，最后炸散开来，飞沙走石，碎石打在伊兰身上，但却不能伤她分毫，就连一点痕迹都没能留下。
王绮梦也有了类似的变化，她现在爬悬崖毫不费力，就跟玩似的，蜘蛛侠见了都要怀疑人生。只见她站在崖底，双脚一发力，地面留下了两个凹坑，整个人乘风而起。身子贴着崖壁，手脚并用，以极快的速度在上面爬了起来，如履平地。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
李幼娘也有了很大的改变，不过这改变对她来说似乎是一种烦恼。
李幼娘最近感觉胸胀的很，明明已经过了哺乳期那么多年，却还是有种涨奶的迹象。
昨天在做着日常的核心训练时，乳头竟分泌出了乳汁。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
今天比起昨天更甚，只是起身时造成的晃动就使乳汁滴落，用手指戳一下居然像花洒一样浇落。
这让她不得不停止了训练，得想办法把这个问题解决。
她招来了儿子铁蛋，对他说真乖，要给他奖励奶水，一开始铁蛋还是非常高兴的，他断奶已经好久了。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
但是一连经过两个星期，每天早中晚三次的奖励之后，铁蛋就对此就非常抗拒了，还说出了，我最讨厌奶子了这种话。
可怜的铁蛋，小小的年纪就经历了“痛苦”的纠缠，无论李幼娘怎么哄，怎么许诺，铁蛋都坚决的摇头，可把李幼娘气的。
把铁蛋哄好已经是一个月后的事情了，小孩子心眼少，很快就忘记这件“痛苦”的事。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
没了铁蛋帮忙吸，李幼娘只好亲自动手挤。
一碗，两碗，一锅，两锅，一桶，两桶，实在太多了，能用得上的石头和木头容器都已经装满了。
实在没辙了，李幼娘只好喝掉一部分，还别说，居然挺好喝的，比几年前哺乳期的时候好喝多了，还有一种在修炼曜日诀的感觉，身体暖洋洋的，身上的疲倦一扫而空。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
见许久没指导过李幼娘训练了，夏云星过来看了看，这一看可把夏云星惊呆了。
各种石头制的，木头制的锅碗瓢盘摆了一地，里面装满了奶白色的液体。李幼娘坐在木凳上，右手托腮，一脸惆怅。不过两个星期没见，李幼娘胸围又大了一圈，而且是那种涨满的效果，青筋隆起，就像是充了水的气球一般，沉甸甸的，就这么摊放在面前的木桌上。如果说以前是伊兰＞李幼娘＞王绮梦，那么现在则是伊兰＝李幼娘＞王绮梦。
夏云星不禁问了一句：“嫂嫂，这是怎么了？ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。