二十三、致攀岩新手
（主旨：简介荧人世界的某些体育项目
以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
一个攀岩老手与新手们的问答选集，发生在第三功能开发技术与活动地板系统技术成熟以后）
问：攀岩运动对身体有什么要求吗？ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
答：没有。只要你的身体处于健康状态，就可以在攀岩活动中得到种种乐趣。不要对它的难度有过多担心，难度是可以大幅度调整的。
问：我听说练习单杠、双杠等项目是攀岩运动的基础，是这样吗？ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
答：确实如此，我自己也是从这些项目开始入门的。
问：可以说说当初你是如何练习那些入门项目的，向我们介绍一下好吗？ 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
答：当然可以。我想对攀岩有兴趣的，多数已经充分体验过自己身体下面的肌肉功能。所以对单杠项目，应该是很快便能上手的。
相对而言，细杠是比较容易练习的。因为你不用太久就可以唤醒自己辅道的肌肉本能。尽管对食物份量与成份的精确控制，使我们的辅道几乎没必要去考虑它的排泄功能，而只是把它作为性功能的额外开发场，但那里的肌肉在构造上远比主道肌肉更利于进行单杠项目。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
所以你可以从那儿开始，培养你控制肌肉的感觉。一开始插入辅道的细杠从最简单的规定动作起步，你会像古代人类排便那样，把这个没有给你设置障碍的细杠一截截地挤压出去。
以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
熟悉后可以尝试更难一点的规定动作，改变细杠表面的凹凸度使它略微变形到指定的形状。现在，你必须用点心思去控制辅道肌肉的收缩与舒张节奏，才能把细杠从体内排挤出去。
如果你感到困难，可以利用细杠内各个凹凸点的传感器传回来的模拟运动记录视频，找出自己辅道肌肉群的伸缩节奏不合拍的位置。电脑会分析数据，给你提供一个合适的电极刺激训练方案，使你可以借此训练并改变自己的肌肉伸缩节奏，使它们形成肌肉记忆，以便更容易完成指定的规定动作。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
通过类似的反复训练，你可以让自己的肌肉群逐个地记忆住各种规定动作和自选动作的伸缩节奏，当然你自己的脑子也要记住它们。
以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
对于粗杠，难度要大很多。因为它的锻炼是有些反本能的（笑）。如果你之前开发过自己的性功能的话，应该知道那些锻炼的目的，是希望自己能更紧密地抓住深插进来的粗棒，而不是像单杠那样要想方设法地把它排挤出去。
因此需要更多地采用电极来刺激主道肌肉群培养肌肉记忆，让它们能完成主道的规定动作和自选动作。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
在单杠项目的细杠与粗杠训练完成后，你可以开始考虑如何去加快它们的完成速度。这里有一个广为人知的技巧。当你成功地把细杠或粗杠排出体外到足够长度时，它会在你的洞口进行表层的变形，准备重新插入，让你可以进行下一个动作。在这短暂的休息时间里，你可以回忆并练习一下，下一个动作的肌肉群伸缩节奏，这样当它变形完毕插回体内时，你可以减少一些预热时间。
以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
双杠的要求要比单杠难许多，当粗细杠同时插在你的体内时，你必须协调主辅道肌肉的伸缩节奏才能把它们向外排出。当然，主要是掌控分隔两个通道的肌肉群。但我可以告诉你们一个安心的事情，双杠所有的规定动作和自选动作，无论难度高低，都在实践中被证实过，它们是可以完成的。你们无需担心某个动作是无法做到的，如果你们不能完成，也可以选择降低动作难度。如果不是比赛，没必要难为自己。毕竟，大部分人参与体育项目的目的，主要还是为了娱乐自己。
在上述项目你们有了基础，能够完成一些特定的动作后，便可以开始尝试去练习高低杠项目的动作。这项目的动作难度组合，变动幅度非常大，从最简单的从单杠到单杠，到难度最高的双杠到双杠都有。在高低杠中，你们开始需要掌握变换杠位的技巧。 以上内容来自hlib.cc。更多中文H小说尽在hlib.cc。
当你们完成单杠或双杠的某个动作接近尾声时，你们会从杠身收到一个振动提示，之后你们可以掌控肌肉去挤压杠身前端的四个压敏按钮，它们分为两组，根据你施加给它们的压力大小，一组用来决定你在排出杠身后的摆动方向，而另一组则决定你的摆动力